平標山 仙の倉山から富士山 その2

せんのくら11
  2016年10月21日 平標山 仙の倉山から富士山 その2
    10時50分 8時半から登り始めた 女性に追い越されました
    彼女はここまで 2時間20分です
    私は       3時間20分かかりました
    平標から仙の倉山まで 30分あれば行けますと言われました
    このあと彼女は 11時に平標山に着きました

せんのくら12
    11時14分 平標山とうちゃこです
    男性が一人 写真を撮っていました
    平標山の家コースから 女性3人組が登ってきました
    展望は 360度です
    富士山はもちろん 米山 弥彦山まで見えました

せんのく13
    大きく見えるのが 巻機山です
    奥左が 八海山  右に 越後駒ケ岳  さらに右が 平ヶ岳です

せんのく14
    15分休んで 11時31分仙の倉山へ出発です

せんのく16
    仙の倉山2026m 12時17分着でした
    標準55分のところ 46分でした
    彼女は 30分といいましたが
    私は 標準どおりでした

せんのく15
    万太郎山です
    万太郎山頂上の上は 谷川岳トマノ耳 オキノ耳
    その奥左が 至仏山
    さらに左奥が 燧ケ岳です

せんのく17
    米山です

せんのく18
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    上の二つは 仙の倉山山頂のものです
    お昼を食べ 13時27分
    平標山の家 平元新道で帰路です

せんのく21
    富士山を見ながら 山の家を目指します

せんのく22
せんのく23
    岩魚沢林道の 紅葉です
    もらった割引券で お風呂に入り
    高速道路を使わず 下道で帰ってきました
    景色のいい 山旅でした
    写真を多く掲載しました スッキリです

    万太郎山まで 3時間10分
    さらに 2時間50分で 谷川岳です
    越路避難小屋(万太郎手前) まで 2時間
    大障子避難小屋まで 万太郎から1時間10分
    6時間で 肩の小屋までが無理なら
    避難小屋泊も ありか
    今年は 眺望に恵まれました

    
    
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仙の倉山から富士山

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第14回柏崎マラソン

かしまらそ1
  2016年10月30日 柏崎マラソンが開催されました
    昨年は応援できませんでした
    今年も 往路の到着には間に合いませんでした
    復路27km目前 10時31分の男子1位です
    優勝者(一般)は この方ではなく
    818番 守橋さん(21歳)です

かしまらそ2
    女子の 1位通過は
    オレンジのシャツの方の 後ろにいる方です
    ゼッケンは 不明です
    10時41分 でした
    女子の優勝(一般)は 1311番鈴木さんです
          

かしまらそ4
    10時57分 通過の方です
    女性ランナーには ゼッケンから名前を調べ
    牧田さん がんばってと声援しました

かしまらそ3
    11時2分 通過の方です
かしまらそ5
かしまらそ6
    軽い運動は 健康にいいと思います
    マラソンをすると 長生きできますか

10月10日は体育の日

体育の1
  2016年10月10日 今日は体育の日
    せっかく頂いた命 上手に 健康に使って
    人生を 楽しく生きたいものです
    そのため 運動は欠かせません
    と 私は 皆様にお話します 
    写真は 26年の柏崎マラソンです
    町内の方も 応援に出ています

体育の2
    8日の土曜日 NHKテレビのNHKスペシャルで
    「あなたの健康が危ない 血糖値スパイク」 という番組の中で
    自分はスパイクが あるのかないのか
    チェックがありました 参加しました
    男というだけで 3点 あと何かで 1点が
    最後に 定期的に運動をしているというだけで
    私は 0点になりました
    軽いランニングは 運動の基本だと思っています

体育の3
    写真は 今年7月の妙高山登山のものです
    3,4,5月に 八石山に5回登りました
    7月に 妙高山に登ってからは 山はありません
    簡単にできるのは やっぱりランニングです
    9月30日から 1時間走り始めました
    6Km7Km7Kmと3回走り 10日は8Km走りました

体育の4
    みなさまも 自分にあった運動を行いましょう
    運動は 体を心地よくしてくれます
    そして 長生きできますよ
    写真は 妙高山鎖場です

妙高山登山 2

みょうこう11
  2016年7月8日 妙高山登山 2
    左が 焼山 山頂右下から火山の煙
    右が 火打山
    すぐ近くに見えます

みょうこう14
    煙が見えますか

みょうこう12
    米山と旗持ち山の間の向こうに 椎谷岬
    その向こうに 弥彦山が見えます

みょうこう13
    北アルプスの 山々

みょうこう15
    中央が 槍ヶ岳
    見えますか
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